气温骤降在线av 乱伦，又到了心血管病高发季节。怎样养护好心血管再次被提上了日程，喝醋软化血管、吃银杏果降脂降压等保健秘方纷繁上线。不外，真相悲催了，这些江湖传言全皆不靠谱。最新一期的“科学”坏话榜揭晓，快要期最热点的健康坏话打包进行“集聚殉难”。

每月“科学”坏话榜由北京市科学时期协会、北京市委网信办、皆门互联网协会训导，北京科技记者剪辑协会、北京地区网站联接辟谣平台共同发布。

坏话弥远喝结拜水无益健康

真相结拜水是过程多谈复杂工序处理的，内部险些没什么矿物资、微生物之类的杂质。但就因为它太纯了，不少东谈主就顾忌弥远喝会对体魄不好，比如导致缺钙、体质变酸、免疫力裁减等。

其实，弥远喝结拜水不会缺矿物资，更不会得软骨病。东谈主体的矿物资主要靠食品补给，蔬果、肉类、谷物里的钙、镁等元素畸形丰富，一杯牛奶的钙就远超好多结拜水。只须世俗饮食平衡，就算一直喝结拜水也不会缺养分。

此外，喝结拜水也不会使体液变酸。因为东谈主体有一套巨大的酸碱平衡调度系统，呼吸、泌尿和体液缓冲物资会解决一切。结拜水是中性的，除非是有严重肾病等特殊情况，不然根柢不会影响酸碱平衡。

喝结拜水更不会导致养分流失、裁减免疫力。免疫力取决于遗传、糊口格式、露出和疫苗等。结拜水去除了无益物资，反而还减少了饮水致病的风险。不管是结拜水如故矿泉水，只须得当国度步调就不错宽心饮用。

坏话吃银杏果能降脂降压

真相银杏果天然有一定的药用价值，但现在并莫得科学依据标明它能降脂降压。

领先，银杏果含有一定量的有毒要素如白果酸、氢化白果酸等，食用不当可能会引起中毒响应，反而危害体魄健康。其次，许多对于银杏联系的降脂降压征询主要集聚在银杏叶索要物而不是银杏果，且大无数征询的论断是莫得后果。

高血压和高脂血症是需要弥远不休和调节的慢性疾病，银杏果并不可径直调节并使其“古迹消散”。是以，不要盲目降服银杏果能降脂降压的说法，如有血脂血压问题应战胜医师的冷漠进行调节和调整糊口格式。

坏话生酮饮食能“饿死”癌细胞

真相网崇高传的所谓“生酮饮食”常常被简化成了“不吃主食”，这么作念的隐患许多。

生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量卵白质，同期纵容总热量摄入的饮食格式在线av 乱伦，需要医师训导操作。天然有征询在小鼠模子中发现生酮饮食联接某种抗癌药物不错扼制胰腺癌细胞，但这是动物践诺，且远未行使于临床。因此，本旨以为生酮饮食能“饿死”癌细胞是一种误导。

更重要的是，癌症的调节是复杂的，不可依赖单一饮食格式。此外，弥远生酮饮食还可能对健康产生负面影响，包括肾脏背负、酮酸中毒和养分不平衡等问题。不要盲目追求未警戒证的调节技艺，科学合理的抗癌技能仍需专科医师训导。

坏话喝醋能软化血管预防心血管病

真相“常常喝醋能软化血管”是一个精深存在的健康误区。有些东谈主以为醋是酸性的物资，能融化血管里的脂肪和钙，故有此说。但这种说法并不科学。

领先，喝下去的醋不会径直参预血管，而况东谈主体有完善的酸碱平衡调度机制。饮食中的酸性或碱性物资不会显赫转变体内环境，更无法融化血管中的脂肪和钙质。

此外，动脉硬化的主要原因是血管内斑块的形成，这些斑块由脂质、炎性细胞等构成，喝醋根柢无法“软化”这些斑块。

更重要的是，喝醋过量反而可能对健康不利。醋的强酸性可能会损害牙齿、食谈和胃黏膜，以至激发胃炎或胃溃疡。

真的预防心血管疾病的格式是平衡饮食，减少高脂肪、高盐食品的摄入，保抓适量露出，戒烟限酒，而不是依赖喝醋等偏方。要保护血管健康，养成健康的糊口格式才是根柢之谈。

坏话只须头不晕高血压就不严重

真相有东谈主以为只须莫得感到头痛、头晕，血压高点也没什么大碍，无须调节。这是一种危机的诬陷。

高血压常被称为“无声的杀手”，因为它在早期常常莫得澄澈症状，许多东谈主即使莫得感到头痛、头晕，也可能也曾患有严重的高血压。征询发现，高血压患者中粗拙唯有13.6%至24%的东谈主会弘扬露面痛，粗拙唯有7.4%至14.2%的东谈主会弘扬露面晕。

弥远的高血压会对腹黑、肾脏、眼睛等重要器官变成不可逆的损害，以至激发心梗、脑卒中等危及人命的疾病。因此，不可仅凭有无“头痛”“头晕”的症状来判断高血压的严重进程，如期监测血压、战胜医嘱、合理用药和健康糊口格式才是预防和纵容高血压的重要。

坏话年青时不穿秋裤老了会得“老寒腿”

真相天气一滑凉，总有长者絮叨：“年青时不穿秋裤，老了细则老寒腿。”但这个锅真的不该让秋裤背。

“老寒腿”医学上叫作念膝枢纽骨性枢纽炎，其罪魁首恶主要有以下四个。一是枢纽天然磨损老化，年齿大了，膝枢纽软骨就像旧零件，缓缓糜费，骨质增生也随着来，这和穿不穿秋裤没联系系；二是臃肿，体重越重，膝枢纽压力越大，走路时枢纽压力就会成倍加多，枢纽磨损就会加剧，“老寒腿”的风险天然飙升；三是外伤和劳损，比如膝枢纽、韧带受过伤，或弥远久站、走远路、负重职责，枢纽老被折腾，“老寒腿”就容易产生;四是遗传因素，有些家眷存在枢纽软骨质料或枢纽结构先天性裂缝，家眷里患“老寒腿”的概率就高。

是以说，清凉并不是“老寒腿”的病根。年青时即便不穿秋裤，腿常常受凉，只须莫得上头那些致病因素，就不会那么容易得“老寒腿”。天然，也曾有“老寒腿”的东谈主，天冷如实会使得腿部血管松开，枢纽供血少，导致凄凉和僵硬症状加剧，但这并不是清凉导致患病的，二者莫得因果关系。

总之，搞了了“老寒腿”的真的病因，科学预防和保护枢纽才是重要！

坏话馒头冷冻超两天会生黄曲霉素

真相从现在的科学征询进展来看，这种说法过分夸大了冷冻馒头可能存在的风险。黄曲霉素需要在湿度80%至90%、温度25℃至30℃的条目下产生。但雪柜冷冻层的温度一般在-18℃至0℃，最高湿度不出奇75%。这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。

不外，淌若蒸馒头用的面粉自己即是发霉的，或是馒头在放入雪柜之前也曾在外面放了很万古期、被其他食品混浊，的确可能会在放入雪柜后产生黄曲霉素。这是因为馒头自己有问题，而不是雪柜冷冻的问题。

黄曲霉毒素是由曲霉属中的黄曲霉和寄生曲霉产生的。变苦的坚果、变黄的大米、面貌变深的植物油皆有可能生息了黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素混浊多见于湿气、温度相对较高的环境中。因此，无论是温度如故湿度，雪柜冷冻室皆够不上黄曲霉滋长的要求。另外，在冷冻条目下，微生物人命动作会放缓以至罢手，基本上不会再无间产生毒素。

只须馒头放入雪柜前未受到混浊，而况雪柜内亦然干净的，生息黄曲霉的可能性很小，是不错宽心食用的。

坏话孩子散瞳验光对眼睛无益

真相有些家长以为“是药三分毒”，散瞳药品会对孩子眼睛无益，能无须就无须。其实，正确使用散瞳剂对眼睛不会产生危害，而况会使验配度数愈加准确。

散瞳验光是为了摈斥假性近视带来的影响，如未过程正规散瞳验光就配近视眼镜，镜片度数跟孩子实质度数会有较大偏差。这么孩子戴眼镜细则会不炫耀，以至会促进近视的发展。

因此，在专科眼科医师的训导下使用散瞳剂是有必要的。当孩子眼力不良的时候，如故冷漠到正规病院过程正规的散瞳验光之后再验配眼镜。需要教导的是在线av 乱伦，散瞳剂行使时需打消禁忌证，并有一定的用法与用量，必须遵医嘱使用。文/本报记者李洁