本文转自：东谈主民网-科普中国巨乳 无码

有东谈主称，莲雾巨乳 无码是“注了水的铃铛”，脆甜多汁、爽口润喉。它在南边较为常见，朔方东谈主吃得较少。今天咱们就来说说莲雾，更好地了解一下这种热带生果的养分价值到底怎么。

长在树上的矿泉水

莲雾，又叫洋蒲桃、金山蒲桃、水蒲桃，有的所在也叫它甜雾、棉花果等，是桃金娘科蒲桃属热带常绿乔木果树。

莲雾这种生果原产于马来半岛及安达曼群岛，现在外洋莳植最多的是印度尼西亚爪哇岛，在其他东南亚国度也有莳植。17世纪时，逐渐传入到中国，现在，广东、福建、海南、广西、云南、贵州和四川等地均有莳植。

莲雾在东南亚地区3~5月开第一次花，5~6月果实教训，7月下旬开第二次花，8~9月果实教训，12月还可着花效用。果实呈钟形，神采秀雅，果肉海绵质，略有苹果香气，口感清甜爽口，不外也有些莲雾滋味寡淡，确凿没什么滋味。莲雾单果分量一般为50~80克，有些品种可达到100克，更大的有300克。

在养分上，莲雾除了在补充水分以及抗氧化要素上有点上风之外，其他养分不是尽头异常。

1、水分

咱们普通吃的极新黄瓜，水分含量为92%，莲雾的水分含量高达90.75%，已与黄瓜尽头接近，有东谈主称它为“注了水的铃铛”“长在树上的矿泉水”，莲雾还有“水苹果”之称，啃上一个，那可竟然补水又解渴。

2、抗氧化要素

常见生果的总黄酮含量一般只须3~36毫克/100克，有文件数据显现，莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克。况兼，深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷，这两种要素皆具有较强的抗氧化才调巨乳 无码，能帮咱们体魄抵牾慢性炎症，防卫慢性疾病。